2uslim 量化差異減重是基於現況盤查後定出量化差異目標，評估與紀錄要點，調整出適合您的減重策略，搭配輔助用藥，達成有效減重、最少用藥與減少停藥後復胖三大目標，兼顧體態與健康。

　　評估要點如下，不用一次都做到， 下載文件  把可做到的勾起來開始落實：

1. 基本量化變量

1) 量 - 落實總量管制

    □ 一餐減少份量

    □ 一日減少餐量

    □ 總熱量以日為評估單位，可擴大到二日但不超過三日

2) 質 - 只吃原型食物

    □ 愈需咀嚼愈好

    □ 熱量愈低愈好

    □ 是否有消化道問題需要控制

3) 禁 – 排除液態熱量

    □ 不喝含糖飲料

    □ 不吃湯泡飯/麵/…

    □ 飯/麵…不淋肉汁

2. 食品量化變量

1) 澱粉減少

    □ 蛋白質 取代澱粉

    □ 無穀米 取代米

    □ 精緻澱粉禁止

2) 脂肪減少

    □ 魚 > 二隻腳 > 四隻腳

3) 零食減少

    □ 精緻零食禁止

    □ 原型零食減量

3. 作息量化變量

1) 運動增加 – 消耗熱量，維持肌肉量，提高基礎代謝率

    □ 種類 :

    □ 時間 :

2) 睡眠充足（00:00前睡，至少6hr）

    □ 就寢時間 :

    □ 起床時間 :

3) 提升睡眠品質

    □ 是否打鼾 自己或家屬（減鼾助眠貼紮）

    □ 是否失眠 是否用藥 :

4) 過敏與用藥

    □ 過敏 :

    □ 用藥 :

    □ 其他 :

4. 同意與注意事項

1) 依照醫師之處方劑量與用藥指示口服或注射用藥。

2) 用藥之副作用包含腸胃不適、噁心、腹瀉。

3) 若有出冷汗、心悸、手抖等低血糖症狀，請補充糖分。

4) 減重後臉部外觀可能因脂肪減少而有改變。

5) 不將自己之用藥交付他人使用。

6) 定期回診調整計畫與用藥，不自行調整藥物劑量。

下載文件   約診前填寫

上傳數據   用藥後上傳

成果分析   隨時可查詢